Видео с её упражнениями попали ко мне в рекомендации, подумал почему бы и нет, решил попробовать. Началось всё как обычно - приятная девушка, красивая картинка... Потом я услышал: "и теперь отведите лопатки назад". Я так сделал и тут ОЩУТИЛ ТОЛЬКО РАЗДИРАНИЕ КОСТЯКА!!! Минут через 5 начала беситься спина, но я думаю: "ну все, сейчас пройдет боль и будет замечательно". И что вы думаете? Боль не проходит! С каждым новым упражнением она только добавляется! Сейчас уже несколько дней спина болит словно течет горный ручей после первых весенних дождей. Вывод: если у вас стальной хребет - можете пробовать. Если же ваш костяк состоит из хрупкого стекла - лучше обходите эти тренинги стороной! Можно испортить здоровье
← Александра Бонина: все отзывы
Александра Бонина
Александра Бонина - профессиональный фитнес-тренер международного уровня с медицинским образованием. Она разрабатывает восстановительные упражнения для позвоночника и суставов, выпустила книги и онлайн-курсы для людей по всему миру. Александра совмещает работу врача и тренера, помогая людям вернуть здоровье и избавиться от болей.