В 2005 году после ДТП компрессия 4 поясничного позвонка, перелом копчика со смещением, в 2022 году ушибы и гематома копчика. Походка была не устойчивая, нарушение осанки, боли в пояснице и суставах.
Занималась по программе Алексея Маматова "Антигрыжа".
Освоила много разных упражнений на курсе, мои любимые: ладонями держу стопы сидя с прямыми коленями, наклон с отведенными прямыми руками глубокий, скрутка с ладонями, люблю простирание.
Результаты после курса: устойчивость в ходьбе без палки, осанка улучшилась на 30%, прошли боли в пояснице и суставах.
Курс бесценный для тех, кто хочет бороться за здоровье. Подача материала учебного,ёмкость,доступность ОТЛИЧНЫЕ.Благодарность огромная, буду с Алексеем и дальше.Нина Шаповал..
